「今の仕事に疲れてしまった」「もっと気楽に働ける仕事を見つけたい」と考える人は少なくありません。しかし、「楽」と感じる基準は人それぞれ異なります。自分にとってストレスが少なく、働きやすい仕事を見つけることが重要です。
この記事では、精神的に楽だといわれる仕事10選と、自分に合った「楽」な仕事の見つけ方について解説します。
精神的に楽だと感じやすい仕事10選
ここでは、精神的に楽だと感じやすい仕事10選とその平均年収を紹介します。職種選びの際の参考にしてください。なお、この記事での「精神的に楽」とは、以下の特徴を持つ仕事を指します。
- 役割分担が明確
- 自分のペースで仕事ができる
- 過度な責任や重圧がない
- ワークライフバランスが取りやすい
図書館司書
図書館司書の仕事は、貸し出しや返却などのカウンター対応や本の選定が主な業務です。加えて、図書の整理やイベントの企画を通じて、地域の人々に本に興味を持ってもらうための工夫も行います。
Indeed（※1）によると、図書館司書の平均年収は約301万円です。
図書館司書が精神的に楽だといわれる理由
- 静かで落ち着いた環境で働ける
- 本に囲まれて仕事ができるため、読書好きにとってはやりがいを感じやすい
（※1）参考：Indeed「図書館司書になるには」
データ入力
データ入力は、紙面の情報をコンピュータに入力する作業です。顧客情報や商品情報、アンケート回答などを正確に、迅速に入力するスキルが求められます。
Indeed（※2）によると、データ入力の平均年収は約402万円です。
データ入力が精神的に楽だといわれる理由
- 業務内容が明確で、自分のペースで進められる。
- 人との関わりが少なく、コミュニケーションによるストレスが少ない。
（※2）参考：Indeed「日本でのデータ入力の平均給与」
受付事務
受付事務は、オフィスや企業の受付で来客対応や電話応対を行う仕事です。また、電話の取り次ぎやメール対応をし、来客者や取引先がスムーズにやり取りできるようサポートします。
Indeed（※3）によると、受付事務の平均年収は約320万円です。
受付事務が精神的に楽だといわれる理由
- マニュアルに従って業務を進められる。
- 来客対応が中心で、他者との距離を保ちながら仕事ができる。
（※3）参考：Indeed「日本での受付事務の平均給与」
倉庫管理スタッフ
倉庫管理スタッフは、倉庫内で資材の入出荷や在庫管理を行う仕事です。商品を所定の場所に整理したり、在庫数を定期的にチェックするなど、手順に従って作業を進めます。
Indeed（※4）によると、倉庫管理スタッフの平均年収は約390万円です。
倉庫管理スタッフが精神的に楽だといわれる理由
- 手順通りに作業を進めることが多い。
- 単独作業が多く、人間関係によるストレスが少ない。
（※4）参考：Indeed「日本での倉庫管理者の平均給与」
学校事務
学校事務は、学校での事務全般を担当する職種で、公立学校の場合は国家公務員扱いとなります。具体的には、電話やメール対応、教員の給与計算、転入学の手続きなどを行います。
Indeed（※5）によると、学校事務の平均年収は約390万円です。
学校事務が精神的に楽だといわれる理由
- ルーティン業務が中心で、仕事の流れが安定している。
- 教職員や生徒と適度な距離を保ちながら働ける。
（※5）参考：Indeed「日本での学校事務の平均給与」
書店スタッフ
書店スタッフは、本の販売や陳列、入荷した商品の品出しを担当します。お客様からの問い合わせ対応や取り寄せ依頼の処理も行います。
Indeed（※6）によると、書店スタッフの平均年収は約320万円です。
書店スタッフが精神的に楽だといわれる理由
- 本好きにとっては、常に本に囲まれて働けるため、ストレスを感じにくい。
- お客様との会話は商品に関する内容が中心で、感情的になる場面が少ない。
（※6）参考：Indeed「日本での書店スタッフの平均給与」
コールセンターオペレーター
コールセンターオペレーターは、企業の顧客からの問い合わせや相談、クレームに電話で対応する仕事です。また、商品のアンケートやアフターサービスの対応も行います。
Indeed（※7）によると、コールセンタースタッフの平均年収は約400万円です。
コールセンターオペレーターが精神的に楽だといわれる理由
- マニュアルに沿った対応が基本で、対応方法が明確。
- 電話越しのやり取りで、直接顔を合わせるストレスがない。
（※7）参考：Indeed「日本でのコールセンタースタッフの平均給与」
清掃スタッフ
清掃スタッフは、オフィスビルや商業施設、公共施設などの清掃を担当します。主な業務は、床の掃き拭きやゴミの回収、トイレや洗面所の清掃、ガラスや壁の拭き上げなどです。
Indeed（※8）によると、清掃スタッフの平均年収は約340万円です。
清掃スタッフが精神的に楽だといわれる理由
- 単独作業が中心で、自分のペースで進められる。
- 人との関わりが少なく、コミュニケーションによるストレスが少ない。
（※8）参考：Indeed「日本での清掃スタッフの平均給与」
駐車場管理スタッフ
駐車場管理スタッフは、駐車場に出入りする車の安全管理を行います。設備の保守や点検、駐車場内でのトラブル対応などが主な業務です。
Indeed（※9）によると、駐車場管理スタッフの平均年収は約340万円です。
駐車場管理スタッフ精神的に楽だといわれる理由
- ルーティンワークが中心で、手順が明確。
- 単独作業が多く、人間関係のストレスが少ない。
（※9）参考：Indeed「日本での駐車場管理の平均給与」
在庫管理スタッフ
在庫管理スタッフは、倉庫内の在庫データの管理を行う仕事です。在庫の数量確認や保管場所のチェック、データの更新などが主な業務です。
Indeed（※10）によると、在庫管理スタッフの平均年収は約370万円です。
在庫管理スタッフが精神的に楽だといわれる理由
- 手順通りに作業を進めることができる。
- 単独作業が多く、人間関係のストレスが少ない。
（※10）参考：Indeed「日本での在庫管理の平均給与」
人によっては楽と感じる仕事の特徴5選
ここでは、一見大変そうに思われるものの、人によっては楽と感じることができる仕事を5つ紹介します。
営業職
営業職は、顧客の課題を自社のサービスや製品を提案することで解決に導く仕事です。成果が目に見えて現れるため、やりがいを感じる一方で、売上目標達成のプレッシャーと常に向き合う必要があります。人とのコミュニケーションや交渉が得意な人にとっては、大変さを上回る達成感が得られる仕事でしょう。
営業職の大変さ
- 売上ノルマへのプレッシャーがある
- 顧客との交渉や折衝が難しい
こんな人に向いている
- 人と話すことが好きな人
- 説得力があり、交渉が得意な人
なお、Indeed（※11）によると、営業職の平均年収は約410万円です。
（※11）参考：Indeed「日本での営業の平均給与」
運転手（トラック、バス、タクシーなど）
運転手は、トラックやバス、タクシーで乗客や荷物を目的地まで安全に届ける仕事です。車の運転が得意な人にとっては自分のスキルを活かせる仕事ですが、長時間運転などの肉体的負担が大きい点もあります。長距離運転が苦にならず、体力のある人は、自分のペースで仕事を楽しめるでしょう。
運転手の大変さ
- 長時間運転による肉体的疲労がある
- 夜勤があり、生活リズムが不規則になりやすい
こんな人に向いている
- 車の運転が好きで、安全運転に自信がある人
- 体力があり、長時間運転に耐えられる人
なお、Indeed（※12）によると、運転手の平均年収は約530万円です。
（※12）参考：Indeed「日本でのドライバーの平均給与」
工場での組立・加工作業
工場での組立・加工作業は、製品の生産現場で直接モノづくりに関わる仕事です。黙々と作業を進めることができる反面、肉体的・精神的な負担が大きいこともあります。モノづくりが好きで、単純作業を苦にしない人にとっては、やりがいを感じられる仕事です。
工場での組立・加工作業の大変さ
- 単調な作業の繰り返しで、精神的な疲労がたまる
- 立ち仕事が多く、肉体的な負担が大きい
こんな人に向いている
- 手先が器用で、モノづくりが好きな人
- 集中力があり、作業ミスを防げる人
なお、Indeed（※13）によると、工場での組立・加工作業の平均年収は約460万円です。
（※13）参考：Indeed「日本でのライン作業の給与」
フリーランスのクリエイター
フリーランスのクリエイターは、写真や文章、デザインなどを個人で受注して作成する仕事です。自分で仕事のスケジュールや進め方をコントロールできるという魅力がある一方で、個人契約のため多くの部分で自己責任が伴います。好きなことに取り組みたい人や、自由なライフスタイルを重視する人にとっては、やりがいを感じられる仕事でしょう。
フリーランスのクリエイターの大変さ
- 仕事の調達や納期の管理をすべて自分で行う必要がある
- 収入が不安定なため、経済的な不安を感じることがある
こんな人に向いている
- 自分の裁量で仕事を進めたい人
- 安定よりも自由なライフスタイルを優先する人
※フリーランスのクリエイターの年収は個人差が大きいため、記載しておりません
起業家や経営者
起業家や経営者は、企業のトップとして会社の方針や事業の方向性を決定する役割を担います。事業の方針を自ら決められるという自由がある一方、成功するためには絶えず努力を続ける必要があります。リーダーシップがあり、高い目標に挑戦することにやりがいを感じる人にとっては、会社のトップの立場を楽しめるでしょう。
起業家や経営者の大変さ
- 長時間労働が続くことがある
- 事業の失敗リスクを負うため、精神的なプレッシャーが大きい
こんな人に向いている
- 自分のアイデアを形にしたい人
- 高い目標に挑戦するのが好きな人
※起業家や経営者の年収は個人差が大きいため、記載しておりません
「楽」の基準は人それぞれ異なる
「楽」と感じる基準は人によって異なるため、ある人にとっては楽な仕事でも、別の人にはストレスになることがあります。たとえば、ルーティンワークが中心の仕事は、ある人にとっては安心感があり楽と感じられるかもしれませんが、別の人にとっては単調で退屈に感じることもあるでしょう。
楽な仕事を見つけるためには、自分の得意なことを活かせる仕事を選ぶことが重要です。
自分にとって「楽」と感じる仕事の見つけ方
自分にとって「楽」と感じられる仕事を見つけるには、まず自分の得意なことや適性を理解することが近道です。ここでは、自分が「楽」と感じる仕事を見つけるための方法を解説します。
普段褒められることをリストアップする
周囲から普段褒められることは、自分の強みや才能の手がかりになります。以下のポイントを基に、自分の強みを探してみましょう。
- 身近な5人の中で、自分が特に優れていること
- 意識していないのに、周りからなぜか褒められること
自分では気づいていない強みも、他人から見ると才能として評価されることがあります。今までに言われたことのある褒め言葉を思い出し、それを整理することで、自分に合ったキャリアの方向性が見えてくるでしょう。
趣味や楽しいと感じることを仕事にする
趣味や楽しいと感じることは、努力を苦にしにくいので、仕事も楽になる可能性があります。次の手順で、自分に合った仕事を見つけてみましょう。
- 自分が熱中できる趣味や関心事をリストアップする
- その趣味を仕事にするにはどんなスキルが必要かを考える
- 趣味や関心事に関連する職種や業界を調べる
情熱を注げることを仕事に活かせれば、モチベーションを保ちながら働くことができます。今までの趣味や関心事を振り返り、それを仕事にどう活かせるかを模索してみましょう。
適性テストを受ける
性格診断テストや職業適性テストは、自分の強みを客観的に把握するための便利なツールです。以下の手順で、自分に合った仕事を見つけるヒントにしましょう。
- 性格診断や職業適性テストを受ける
- テスト結果から自分の強みを活かせる仕事を考える
適性テストを受けることで、まだ気づいていない自分の強みを発見できるかもしれません。自己分析の一環として活用し、自分に合った働き方を見つけましょう。
無料のオススメ診断テスト
- 性格診断：16Personalities
- 職業適性テスト：職業興味検査（厚生労働省）
参考：MBTI診断とは？16タイプの特徴やメリット、診断方法を解説
自分の適性を知り、楽に感じる仕事へ転職しよう
自分の得意なことを活かせる職場は、結果的に「楽」と感じることが多い傾向があります。自分に合った職場に転職することで、褒められる機会が増えたり、仕事の負担が軽減されると感じる人も少なくありません。
今の仕事が苦痛だと感じる場合は、一度テストや自己分析を通じて自分の適性を見極め、次の仕事探しに活かしてみましょう。
